AQUAGYM TAF 
mercredi 13/12/2023 19:00-19:45
RIVERA Delis
Bassin


Aqua Gym : 

Peu importe l'âge ou la condition physique les cours d'aquagym sont accessibles à tous ! Souvent en musique, les exercices d'aquagym sont donnés par un professeur spécialisé.

L’aquagym est une transposition dans le milieu aquatique de diverses disciplines qui se pratiquent au sol. L'aquagym fait appel à divers accessoires qui vont des petites palmes, planches, frites, ceintures de flottaison, haltères et gants palmés. Cette discipline à pour but de renforcer votre musculature et d’améliorer vos capacités d’endurance et respiratoire. Un cours en musique avec des mouvements (danse, boxe, jogging, etc.) et des rythmes variés, chacun y trouvera son bonheur. 


Le but d’une activité dans l’eau est de diminué les contraintes articulaires cependant ne sous estimez pas l’intensité que produit une séance d’aquagym.

L’aquagym procure plusieurs bienfait.

On limite les traumatismes car dans l’eau on pèse plus que 10% de son poids. Les chocs et impact sont limités. 
-    On muscle le corps uniformément
-    On brule des calories, beaucoup de calories
-    On améliore le retour nerveux
-    On se sent bien... Et oui l’aqua gym relax.

 

En dessous de 3 personnes inscrite, le cours est annulé.

Bonnets de bain – Obligatoire

Toutes annulations de réservation à une séance doivent être faite 24h avant l'heure de début du cours.

Les annulations de réservation qui ne seront pas faite au moins 24 h à l'avance, ne seront pas remboursé et recevront une pénalité :

1 oublie non justifier = avertissement

2 oublies non justifier : pénalité, pendant 15 jours impossibilité de s'inscrire ou de réserver à une séance