Cardio Spirit

• Parrainage d'un/e ami/e : -20.00 Eur
• Deuxième abonnement nominatif pris dans le courant du 1er mois : -50.00 Eur

Pilates

La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.
Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.
On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs indispensables pour une bonne posture.
 

Merci d'arriver 5 minutes Max avant le cours afin que les enfants des cours précédant soient sortis des vestiaires.

Mettre les chaussures dans le meuble prévu à cet effet à l'entrée.

Le porte manteau se trouve dans la salle d'attente.

Ranger les vêtements dans le meuble à case. On libère ainsi les cabines.

Bien se tenir à la rampe lorsque vous rentrez dans la piscine.