Cardio Spirit

• Parrainage d'un/e ami/e : -20.00 Eur
• Deuxième abonnement nominatif pris dans le courant du 1er mois : -50.00 Eur

YOGA

Le hatha yoga est le yoga le plus connu et le plus pratiqué en Occident. Il s’agit d’un yoga doux qui met l’accent sur les postures (asanas), la respiration (pranayama) et la méditation.

Le hatha yoga vise à renforcer le corps en douceur, assouplir les muscles et les articulations, stimuler les organes internes et apaiser le mental. Les séances comportent des enchaînements de postures de difficulté progressive, entrecoupés de moments de relaxation.

Accessible à tous les niveaux, c’est un excellent yoga pour débuter et acquérir les bases. Il convient à tous les âges et toutes les conditions physiques. Les bienfaits sont nombreux : souplesse accrue, meilleure circulation sanguine, réduction du stress, sommeil de qualité, etc.

Merci d'arriver 5 minutes Max avant le cours afin que les enfants des cours précédant soient sortis des vestiaires.

Mettre les chaussures dans le meuble prévu à cet effet à l'entrée.

Le porte manteau se trouve dans la salle d'attente.

Ranger les vêtements dans le meuble à case. On libère ainsi les cabines.

Bien se tenir à la rampe lorsque vous rentrez dans la piscine.